A stressz, a feszültség nemcsak az elménkre hat. A kutatások kimutatták a testünk és az elménk közötti kapcsolatot. A mentális állapotunk stressz-betegségeket okozhat: ha haragossá válunk, vagy érzelmileg zaklatottak vagyunk, akkor hormonok szabadulnak fel a testünkben, hogy felkészítsék a „támadásra vagy menekülésre”. Bővebben: https://kozpont.satsang.hu/hogyan-tesz-kart-a-testben-a-stressz.
A meditáció, mint a stresszkezelés eszköze
Mivel a társadalmunk normái megkívánják, hogy nyugodtan és ésszerű módon kezeljük a problémákat, általában nem harcolunk vagy menekülünk, hanem az érzelmeinket magunkba fojtva szembenézünk a kihívásokkal. Ennek az lesz a következménye, hogy ezek a bennünk keringő hormonok különféle módokon károsítják a szervezetünket: magas vérnyomást, szívbetegséget, légzési, emésztési problémákat, fejfájást, izomfájdalmat, bőrelváltozásokat és más testi bajokat okozva. Arra van szükségünk, hogy találjunk jó megoldást a stressz mentális, érzelmi és fizikai károsító hatásainak a megelőzésére.
A meditáció két szinten is segít rajtunk. Először is, fizikai ellazulást eredményez. Másodszor, olyan állapotban jutunk, amelyben élvezetes, örömteli tapasztalatokat szerzünk, és nem foglalkozunk a világi problémákkal. A vizsgálatok eredménye szerint ilyenkor az agyunk 4-7 Hz frekvencián működik, ami békés, teljesen oldott állapotot jelent. Továbbá, a meditációban összeköttetésbe kerülünk a benső Fény- és Hangfolyammal, egy olyan ragyogó energiával, amely a fizikain túli szintről származik. Ez az isteni szeretet, tudatosság és az üdvösség áradata. Fizikailag mérhetetlen, megfoghatatlan, tisztán spirituális tapasztalatokat szerzünk. Ez az áradat ott van mindenkiben. A két szemöldök között és mögött elhelyezkedő harmadik vagy egyszemben kerülhetünk kapcsolatba vele. Sokkal több jótéteményhez juthatunk, mint egy egyszerű fizikai relaxáció. Olyan édes, erős és hosszan tartó mámorban fürdünk, amelyhez még hasonlót sem váltanak ki a világi részegséget, kábulatot okozó szerek. Az egész lényünket, a testünket, az elménket, a lelkünket, minden pórusunkat betöltik, átitatják ennek a mámornak a hullámai.
A meditációs tapasztalat annyira felpezsdítő, hogy messze meghalad minden borzongató izgalmat, amit a fizikai világ képes nyújtani. Olyan állapotba juttat bennünket, amelyben teljesen megfeledkezünk a világi gondokról, nehézségekről. Azok többé nem hatnak ránk úgy, mint korábban, mert nagyon örömteli, boldog állapotban vagyunk.
Sant Rajinder Singh Ji Maharaj